En liten form-update & Surfer'n hit - brettet dit = saltomortale, FÅ = MÅ

Jaaa...så var det til det da, den fysiske formen...Trenger vi å snakke om det? eehh..

Det har både vært bedre og sett mye bedre ut, og jeg har bare meg selv (for det meste), litt andre ting som har spilt inn i løpet av den siste måneden, å skylde. Lite trening kombinert med lite og dårlig kosthold skjærer seg veldig fort. Mye av skylden for dette er det å klare og sette seg inn i nye ting og få etablert seg i et helt fremmed land. Men MÅ man så MÅ man, og skal man FÅ så MÅ man! Men en ting jeg er innstilt på nå er at jeg MÅ FÅ formen tilbake og det skal skje innen 3 mnder, etter endte 3 mnder skal det både VÆRE og SE bedre ut enn noen gang. Styrken skal opp og det samme skal kroppsvekten, for den suger i øyeblikket, og fett% skal holdes på 10% eller under. Og det skal GÅ, uten tvil - for meg går alt, alltid! Tolk det som du vil, I don't care, jeg får til det jeg vil!

Den siste tiden har det blitt mye rariteter på gymmet, jeg har hatt en plan sånn ca - men det har blitt mye alternativt og nytt, det har vært lærerikt på mange fronter - men det er ikke noe jeg anbefaler en som akkurat har startet å trene eller en som har holdt på i 6 mnd å gjøre.... utprøvelser av nye øvelser, teknikktrening (essensielt uansett hvilket stadium man er på) - kryssing av forskjellige utførelse og mye rart har foregått.

Tøyning + aktivering + mobilitetsøvelser = ALFA & OMEGA når man sitter mye stille! Bastabom - og for dere som ikke tror på dette, vel prøv det selv. Det er vitenskapelig bevisst i bauer og kanter og det er 3 prinsipp som er med i treningsprogrammene til verdens fremste coacher.

Utenom dette var vi (UQVBC - UQ Volleyball Club) en tur til Gold Coast i går, noe som var veldig gøyalt. Masse snille mennesker, livreddere som man ser på tv, høye bølger, fine strender, fine jenter, skyskrapere og sol var noe av det som preget de to kulene mitt i trynet....også ble jeg solbrent på ryggen, en firkant på ryggen faktisk, weird - but true! xD Ellers er jeg faktisk ikke solbrent, jeg er BRUN, BRUN sier jeg bare! åja, haha - et artig syn: En surfer var ute og leka på bølga - han skulle twiste og fikk slag mot brettet, dermed fløy han en vei mens han tok salto, og du så brettet fløy en annen vei! Artig, ich will geprøøven ....not.. men da så tøft for oss som så det :)

Også har jeg bestemt at Josh skal lære meg å surfe, han vet det bare ikke enda - så han får seg en overraskelse på Campus i morra:D haha !

Dagen i dag har vært preget av,,,skal vi se....biologi ja, stemmer det! Skal man ha gode karakterer bruker man også helga til sånt :) Har vel blitt en 14-15 sider med notater totalt, såååå deeh eee joooh flott deeeh, sååsoooom oongdoomen liikaaar!

Nå gleder jeg meg til 21.3.11 for da er det oppstart av 3 måneder med naziregime på trening og kostholdsfronten, da skal "sommerformen" inntas, hæhæ ! Og etter det gleder jeg meg enda mer, da er det POWERLIFTING next mafackas!

Og ja, følg formen og fremganger på ny blogg som kommer :) Bilder, videoer, kosthold og kommentarer vil bli publisert!


See ya..